Kirondo Blog
#11 Akzeptiere dein Erleben zuerst so, wie es ist ‒ und dann schau, was du damit machst
Etwas geht dir gegen den Strich, du bist genervt, kannst die Sache aber weder auf die Schnelle lösen noch aus dem Kopf bekommen: Du gerätst ins Hadern mit dir (“wie blöd habe ich mich schon wieder angestellt …”) oder den Umständen (“warum muss mir das jetzt passieren?...
#10 Selbstorganisation des inneren Erlebens ‒ das Attraktormodell der Synergetik im Bereich der Psychologie
Was passiert, wenn du dich verliebst? Oder wenn dein Nikotin-Entzug mal wieder auf der Kippe steht? Oder eine Masse von Leuten plötzlich von derselben Stimmung erfasst wird? Das alles lässt sich sehr plastisch und präzise mit dem Attraktormodell der Synergetik...
#9 Sich in größeren Zusammenhängen begreifen: Lebenssinn, Stimmigkeit und Werte
Nachdem wir den “Inhaber” der seelischen Gesundheit, nämlich unser Bewusstsein bzw. unsere bewusste Ich-Identität im Zusammenspiel mit dem Organismus (#7 Bausteine der persönlichen Identität: Bewusstsein, Selbstkenntnis und Selbstwert) sowie drei ausgewählte, eng mit...
#8 Ressourcen des persönlichen Wachstums: Resilienz, Gelassenheit und Weisheit
Der Begriff “Ressourcen” umfasst alles, was für einen bestimmten Zweck gebraucht oder angewendet werden kann. Das können persönliche Eigenschaften, z. B. Charakterstärken, Fähigkeiten (etwas Gelerntes) oder externe Mittel sein (z. B. Geld oder das Internet). Also...
#7 Bausteine der persönlichen Identität: Bewusstsein, Selbstkenntnis und Selbstwert
Seelische Gesundheit ist ein komplexer Zustand, die vom Zusammenspiel verschiedener Faktoren und Bedingungen abhängt. Ein maßgeblicher, wenn nicht sogar DER zentrale Faktor ist die “Identität” im Sinne der bewussten (einschließlich gefühlten) Wahrnehmung, wer man ganz...
#6 Wie wir ticken – Erleben, Bewusstsein und psychische Selbstorganisation
Mit „Erleben“ oder, bildhafter ausgedrückt, mit dem „Strom des Erlebens“ ist der persönliche Lebensprozess gemeint, wie wir ihn von Moment zu Moment wahrnehmen, verstehen und aktiv weiterführen. Als fortlaufende mentale Abbildung von Lebenssituationen in der...
#5 Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Akzeptieren – 3 zusammenhängende Schlüssel zu einem guten und erfüllten Leben
Der Begriff der „Achtsamkeit“ ist mittlerweile auch aus unserer westlichen Kultur kaum mehr wegzudenken. Einen klassischen, gut zugänglichen und in Tausenden von Jahren bewährten „Königsweg“ zur achtsamen Lebensführung bietet der Buddhismus. Zwar enthalten im Prinzip...
#4 Persönlichkeitsentwicklung und persönliches Wachstum – praktische Ansätze in Psychologie und Psychotherapie. Und eine neu entwickelte Selbstführungsmethode
Schauen wir uns einige Ansätze aus den Bereichen Psychologie, Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung an, und zwar diejenigen, welche die Ziele Glück, Erfüllung und seelische Gesundheit im positiven Sinne explizit in das Zentrum ihrer Methode stellen.Natürlich...
#3 Lebensfreude, seelische Gesundheit, Glück, Sinn und Erfüllung: die Spannbreite des seelischen Wohlbefindens
Lebensfreude, seelische Gesundheit, ganzheitliche Gesundheit, Glück, Sinn, Erfüllung … lassen wir diese Begriffe, wie an einer Perlenschnur aneinander gereiht, vor unserem geistigen Auge an uns vorbeiziehen, so fällt auf, dass sie alle irgendwie miteinander zu tun...
#2 Welche Bedeutung haben holistische und seelische Gesundheit für ein glückliches und erfülltes Leben?
Vielleicht kommt dir der Ausdruck “seelische Gesundheit” seltsam vor? Ungewohnt, aus der Zeit gefallen, ziemlich old school, jedenfalls nicht so modern und wissenschaftsaffin wie die gängigen Begriffe “psychische Gesundheit” oder “mentale Gesundheit”? Ich verwende den...
#1 Wohlbefinden, Hedonismus, Lebenssinn, oder …? Was brauchen wir wirklich für ein glückliches, sinnvolles und erfülltes Leben?
Was bedeutet es, glücklich zu sein? Dem Hedonismus, der Jagd nach den Lebensgenüssen, zu frönen oder eher die eigene Einstellung und die persönlichen Werte auf ihr Glückspotenzial hin abzuklopfen? Und: Welchen Einfluss habe ich selbst auf mein Glücklichsein? Einfach...
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