KIRONDO Basistechniken (Startset)

Das Modul I KIRONDO „Basistechniken“ ist die Grundlage der KIRONDO-Methode. Mit dem praktischen, handlungsorientierten Modell der „Inneren Bühne“ steht dir eine umfassende und ganzheitlich strukturierte Plattform zur Verfügung, auf welcher du beliebige Erlebenssituationen sowie deine wichtigen Themen und Probleme darstellen, klären und bearbeiten kannst.

Die Präsenzraumtechnik

Mit der „Präsenzraumtechnik“ lernst du, dein aktuelles Erleben bzw. ein persönliches Problem/Thema in seinen einzelnen Bestandteilen (Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Handeln), Mustern (Persönlichkeit, Motive, Fähigkeiten, Einstellungen) und
Antrieben (Grundbedürfnisse, Ziele, Sinn und Werte, innere Anteile) genauer zu erfassen und in seinen Zusammenhängen zu verstehen. Dabei entwickelst und trainierst du deine „Präsenz“ als eine grundentspannte und wache, dabei immer konkret gegenwarts- und alltagsbezogene Achtsamkeit als Grundlage deiner Lebensführung.

Die Basistechniken für die 4 Erlebensfelder

Die Basistechniken für die 4 Erlebensfelder schließen direkt an die Präsenraumtechnik an und erweitern diese auf den 4 Ebenen deines gegenwärtigen Erlebens, nämlich in den Bereichen Wahrnehmen, Fühlen, Denken und Handeln (Erlebensfelder). Die 12 Basistechniken dieser „Toolbox“ sind flexibel anwendbar, können beliebig kombiniert werden und stellen dir in jedem der 4 Erlebensfelder jeweils 3 basale Techniken der Selbstwahrnehmung, Selbsthilfe und Selbstführung zu Verfügung.

Handbuch und Methodenfächer: das starke Duo für Lernen und Anwenden

Das Modul I „KIRONDO Basistechniken“ besteht aus einem lernorientierten Handbuch und einem anwendungsorientierten Methodenfächer. Beide gehören zusammen und ergänzen sich im Sinne einer Arbeitsteilung.

Das Handbuch

Das Handbuch besteht aus drei Teilen, die aufeinander aufbauen:

• Überblick. Ein vollständiger Überblick über die gesamte Methode. Du erfährst, worauf KIRONDO abzielt, was du mit dieser Methode erreichen kannst und wie sie technisch und praktisch funktioniert.
• Grundlagen. Informationen und Zusammenhänge, um die KIRONDO-Methode, auch in ihrer praktischen Anwendung, zu verstehen: Theoretische Grundlagen also, jedoch sehr kompakt, auf ein Minimum beschränkt und mit einem engen Bezug zu den einzelnen Techniken.
• Die Basistechniken. Umfangreichster und wichtigster Teil des Handbuchs:
  die detaillierte Erläuterung der 22 Basistechniken.

Der Methodenfächer

Inhalt. Die Vorderseite des Fächers ("Die Basistechniken", sandfarbenes Deckblatt) enthält die 22 Basistechniken. Der Methodenfächer folgt dabei exakt der Struktur der Handbuchs. Allerdings bietet er dieselben Inhalte wesentlich kürzer und komprimierter bzw. in Form von Stichworten und Kurzanleitungen.

Die Rückseite des Fächers ("Die Matrixfelder", hellgraues Deckblatt) enthält die kompakte Beschreibung aller Matrixfelder (= Aspekte des persönlichen Erlebens), untergliedert in Grundbedeutung, Fragen, typische Probleme und Anwendungsbereiche. Einige Basistechniken beziehen sich bereits auf die Matrixfelder und eine zentrale praktische Bedeutung haben sie in Modul II KIRONDO Story.

Zusammenspiel mit dem Handbuch. Im - lernorientierten - Handbuch bekommst du die einzelne Technik ausführlich erläutert. Du erlernst sie schrittweise und in deinem Tempo.

Der Methodenfächer dagegen ist anwendungsorientiert: er funktioniert auf der Grundlage, dass du die Technik gelernt hast, im Prinzip kennst und im Bedarfsfall (vor allem, wenn es schnell gehen muss) nur noch ein Gerüst von Stichworten brauchst, um sie dir in deinem Gedächtnis verfügbar zu machen.

Persönliche Ergänzungen. Wo es Sinn macht, mit persönlichen oder auch veränderlichen Inhalten zu arbeiten, kannst du diese individuell ergänzen − in der Printversion mit Post-Its oder wasserlöslichen Faserstiften und in der PDF Version mit Formularfeldern zum Eintippen oder Einsprechen.

Schnelle Navigation. Die Struktur des Fächers unterstützt eine schnelle Navigation bzw. den schnellen Zugriff auf die gerade benötigte Technik. Diese ist in der Regel auf einer, höchstens auf zwei Fächerseiten untergebracht (Printversion) und so aufbereitet, dass du den Ablauf mit einem Blick bzw. einer schnellen Durchsicht der Stichwortabfolge erfasst hast und dich dann auf ihre Ausführung konzentrieren kannst.

Griffbereit in jeder Lebenslage. Mit seiner Größe von 12 x 8 cm hat der Methodenfächer Taschenformat und eignet sich als Alltagsbegleiter in der Hand- oder Jackentasche, griffbereit in jeder Lebenslage. Er enthält das Konzentrat des praktischen Methodenarsenals, für den Schnellzugriff übersichtlich aufbereitet.

Interaktive PDF für das Smartphone. Für die Anwendung auf dem Smartphone wird der Methodenfächer zusätzlich als interaktive PDF ausgeliefert. Diese enthält den kompletten Inhalt des gedruckten Fächers (bzw. dessen Vorderseite) in genau derselben Aufteilung und Struktur. Hier ermöglichen die links (Inhaltsverzeichnis = Lesezeichenverzeichnis) den schnellen Zugriff auf die einzelnen Techniken (mit Rücksprung in das Inhaltsverzeichnis).

Für die Ergänzung persönlicher Inhalte stehen PDF-Formularfelder zur Verfügung. Hier kann auch die Diktier- bzw. Spracheingabefunktion des Smartphones eingesetzt werden.